go on

Do ka1n Jak chcesz to wapdnij do Bartoszyc on Ci powie to w oczy, ale jak go ruszysz to nauczysz się furwać.

Obrałem póki co następującą rozpiske: Pon - przysiad 5x5 (objetosciowo) - wyciskanie nogami na suwnicy głową w dół 10x3(objetosciowo) -dzien dobry 2x10(objetosciowo) (starczą 2 serie? w sumie to w dużej mierze na prostownik działa a on piłowany w martwym) - wspięcia na palce siedząc 3x15(objetosciowo) Środa - wyciskanie na lawce [...]

x-ray gośc poszukiwany listem gończym a oni krzyczą po czasie dopiero drą się "dawaj,bierzemy go"? Przeciez on tam nie przyszedł,pon tam stał jakiś czas z tym dzieckiem Nie wierze tez by była to akcja zaplanowana...widac było ze to spontan,że podlecieli po pierwotnym wycofaniu sie do tyłu. Poza tym...o ile dobrze widziałem to butelki i [...]

Armageddon - Maksymalny trening mięśni ramion Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptysiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury [...]

Na początku chcę powiedzieć, że to bardzo ciekawy temat.Ja akurat, ani w gimnazjum ani w liceum takich cymbałów nie miałem.Ale powiem wam, że studenci wcale nie są lepsi.Jestem na 2 roku na Polibudzi i muszę z przykrością stwierdzić, że większość studentów po mimo swojego wieku nie odbiega "dojrzałością" od młodszego społeczeństwa.Na [...]

Panowie, od miesiąca leci test 2x250mg w tygodniu. W sierpniu zaczyna się 5 miesiąc on, wcześniej E5d i jeszcze wcześniej e4d jeśli nie chce schodzić na razie z cyklu bo efekty są i czuję się super to mogę zrobić mostek i lecieć dalej ? I taki mostek jak mogę zrobić? Jak przeprowadzić go na HCG ?

Nigdzie nie napisałem żeby ładować carbo na potęgę, a w odpowiednich dawkach. Pisałem o tym ale widzę że chyba nie czyta się wszystkiego tylko łapie za słówka wciągane z kontekstu. Po treningu siłowym jest tzw okno anaboliczne, hormony są pobudzone przez jakiś czas i w tym momencie carbo w odpowiedniej porcji nie zaleje, nie przeszkodzi redukcji. [...]

Janczyk będzie dostawał punkty za to jak nikt go nie przebije ? wiec on będzie pierwszy jeżeli sie utrzyma (dobrze myśle? )

Za dużo byś chciał na raz. Spalacza nie ma sensu brać bez porządnej diety a z tego co napisałeś to ty takiej nie posiadasz. Spalacz to jest ostateczność kiedy tłuszcz już nie leci albo można go wrzucić mając właśnie dobry trening i diete. Co do Dymatize Dyma-Burn to nie ma on efki. Zresztą samo występowanie yohimbiny o tym świadczy (połączenie [...]

Guru Inosanto ćwiczył z wieloma Mistrzami oraz Arcymistrzami. Posiada wiele stopni mistrzowskich oraz tytułów do których tak naprawdę nie przywiązuje żadnej wagi. Do Machado nie lata tylko chodzi i trenuje z nimi ponieważ jest on bardzo oświeconym człowiekiem w sztukach walk i uczy się od każdego mądrego zdolnego do przekazywania swojej wiedzy [...]

mam takie pytanie: dlaczego Bruce wybral na swego nastepce Inosanto a nie Chucha Norisa? wiem ze byli przyjaciolmi, Bruce uczyl w szkole Chucka i to on namowil go do startu w filmie. Wydaje mi sie tez ze Noris mial wieksze doswiadczenie byl przeciez juz wtedy 4krotnym(chyba) mistrzem kicka i niedlugo pozniej podjal nauke bjj u Helio (o czym nie [...]

Ale nie popadajmy w skrajności, Nikt (przynajmniej ja :) ) nie mówi o parzeniu herbaty. "Jezeli ktos nie walczy skutecznie, trudno go nazwac artysta walki, moze byc artysta tanca, baletu etc", ""Artysta walki jest swiatowej klasy bokser, a jego styl to prawdziwa sztuka walki,(...)"" - No kurde cała gama obecnej [...]

Nie bylo czlowieka ktory go pokonal, nigdy nie przegral. - czy walczył z wszystkimi figtherami Gdyby zyl to zaden z dzisiejszych fighterow niedalby mu rady. - zapomniałaś o uśmieszkach On byl do tego urodzony co robil... - a dzisiejsi zawodnicy do czego są urodzeni ...wiec niech ci co nie wierza niech sie nie wypowiadaja... – [...]

Dużo emocji w kategorii MotoGP, wyścig zakończony pięknym zwycięstwem Pedrosy, który w ostatnim zakręcie wyprzedził Lorenzo. Warto było na taki pojedynek czekać cały wyścig. Dani zmniejszył tym samym stratę w klasyfikacji do 13 punktów. Trzeci Crutchlow dla którego było to pierwsze podium. Spies znów z przygodami. W Moto3 triumfuje z dużą [...]

System kwalifikacji do Mistrzostw w CrossFicie jest dośc nietypowy bo odbywa się on-line. W przypadku Mistrzostw w Szwecji są to 3 Workouty podawane jeden w tygodniu (czyli 3 tygodnie), które należy wykonać jak najlepiej wg ściśle określonych standardów. Jakie zadania nas czekają - nie wiemy. 2 września rzucają zadanie i aż do umieszczenia [...]

W przyszłości będę startować w zawodach i być może kiedyś przejdę na zawodowstwo... Tyle się rozpisałeś a ja nie wiem w jakiej dyscyplinie chcesz startować? W Muay Thai czy MMA? ...mam 164cm wzrostu Uważam, że idealnie byłoby dla mnie ważyć 75kg... W Muay Thai to za duża waga. W MMA byłoby ciężko ale jest to możliwe. Prostując mój dylemat - [...]

Ciekawe to , ale mi to wydaje się dziwne żeby tak ktoś po prostu udostępnił, takie nagranie, i jeszcze porobił te wszystkie napisy podczas filmiku, i te symbole na koniec filmu( w tv mówili że to symbole żołnierzy, czy jakoś tak), moim zdaniem ten filmik jest wątpliwego pochodzenia. Ale nie znam się na takich rzeczach, to tylko moje domysły. P.S - [...]

akurat muj trener ma fioletowy pas i uczyl sie w gracie academy i jest bardzo wymagajacy no i pozatym spytalem sie go ile czasu on mysli mi zajmie dojscie do niebieskigo pasa no i powiedzial ze akurat mi powinno zajac to okolo 2, 3 lat no istwierdzil ze robie duze postepy

Po pierwsze coleman to pies, po drugie, jego bebeech wyprzedza klatke z profilu, a po czwarte jego plecy sa obrzydliwie asymetryczne...! I jest do dupy... Arnold swoich czasow byl gosc, i ma dobre bicepsy i pelna klatke... Ikona kulturystyki... A gregg, swoich czasów byl naprawde dobry i cwiczyl na sucho Na SUCHO podkreslam dobre 20lat, i mial [...]

Arcio hyh, to ty chyba nie wiesz czemu siegaja po koksy! to ze prawie wszyscy zbluzgali nurka to nie powod ze koksy sa dobre, koksy to kaszana, tak jest i bylo. Myslisz ze ci co biora koksy wylatuja na ulice i krzycza ze brali? heh mam kumpli ktorzy biora i to ukrywaja przed kolegami, kolezankami itd. A na forum czemu nie, tu go nikt nie zna, nie [...]